10 idées pour combattre la fatigue

Par : Christel Caulet. Catégories : Aromathérapie, Massage

La fatigue, Sacré fatigue ! 10 idées pour combattre la fatigue. Elle pointe son nez et s’installe durablement sur votre visage et endommage votre peau. Si les huit heures de sommeil ne vous suffisent plus, lisez cet article avec ses solutions clefs en main !

10 idées pour combattre la fatigue10 idées pour combattre la fatigue

Qui n’a jamais dit « J’en peux plus, je suis crevée ! » ? Claquée, crevée, épuisée… Quand le matin, on n’arrive plus à se lever, c’est qu’il est temps de faire quelque chose. Voilà les solutions à adopter en urgence !

1. Boire : thé, tisane, eau gazeuse, eau plate, eau citronnée… Sous toutes ses formes, l’eau est indispensable pour une belle peau. On le répète sans cesse mais il faut boire 1,5 à 2 litres d’eau chaque jour pour aider nos cellules à se renouveler et garder bonne mine

2. Bouger : entre le footing matinal et un marathon,  il y a des alternatives ! On remet un peu d’activité dans sa vie même si cela peut paraitre anachronique avec le fait d’être crevée. Je vais bosser en vélo, je débranche le week-end avec une opération Grand Air Frais pour respirer. Mine rosée assurée !

3. Masque pour le visage : J’opte pour un masque d’argile qui fait du bien aux peaux grasses. Si j’ai la peau sèche, je le privilégie nourrissant et hydratant ! On n’oublie un masque exfoliant, à base de sucre brun, pour nettoyer la peau en douceur et illuminer votre teint une fois par semaine… Peau rosée, le retour garanti !

4. Masque pour les yeux : Vous avez des cernes autour des yeux, des ridules apparaissent dès que vos nuits se réduisent. Alors j’opte illico pour un contour des yeux et dites adieu aux cernes !

5. Massage des yeux : Massez-vous le contour de l’œil Du bout de doigts, pincez délicatement votre peau. Cette combinaison réveillera la circulation sanguine, votre regard sera lumineux !

6- Les lunettes de soleil : dernière tentative pour cacher vos cernes, les lunettes de soleil si aucun des conseils précédents n’a eu le moindre effet !

7- J’opte pour l’aromathérapie : Assainissez l’air de votre maison délicatement. Si vous êtes stressée, privilégiez les huiles essentielles de mandarine pour faire une pause. Si vous avez du mal à vous endormir le soir, adoptez l’huile essentielles de lavande vraie.

8-Consulter : Si votre fatigue se poursuit plus de 2 semaines, consultez un docteur. Vous pourriez avoir un dérèglement hormonal ou d’autres pathologies.

9- Autre astuce pour décompresser : le soir, optez pour une tisane sucrée au miel. Effet moral réconfortant !

10-Pour combattre la fatigue : une petite recette qui nous a été donnée par des Péruviennes !  Créez votre propre formule de soin avec 5  gouttes d’huile essentielle de citron, 5 gouttes d’épinette noire, 5 gouttes de pin sylvestre, 1 cuillère à soupe d’c. A appliquer sous la voute plantaire et le plexus solaire.  A utiliser pour un traitement de l’adulte pendant 5 à 7 jours, 1 à 2 fois par jour !

Partagez avec nous vos secrets pour garder bonne mine même en étant fatiguée !

 

 


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